Hrăniți-le sănătatea Un ghid pentru construirea de obiceiuri sănătoase în dieta bebelușului dvs

Nutriția bebelușului este esențială pentru creșterea și dezvoltarea copilului. O dietă sănătoasă oferă nutrienții de fiecine bebelușii au impediment pentru a se avansa, atât perceptibil, cât și suflet.

Aiest paragraf oferă o cautatura de intreg deasupra nutriției bebelușului, inclusiv importanța nutriției bebelușului, cum să hrăniți bebelușul, ce alimente să hrăniți bebelușul, când să introduceți substanțe solide, probleme comune de hrănire, suplimente nutritive pentru bebeluși și sfaturi pentru o alimentație sănătoasă a bebelușului.

Ce este alimentația bebelușului?

Nutriția bebelușului se referă la nutrienții de fiecine bebelușii au impediment pentru a crește și a se avansa corespunzător. Acești nutrienți includ carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine și minerale.

Carbohidrații sunt principala sursă de vigoare a organismului. Se găsesc în alimente bunaoara pâinea, cerealele, fructele și legumele.

Proteinele sunt esențiale pentru construirea și repararea țesuturilor. Se găsesc în alimente bunaoara carnea, peștele, păsările, ouăle și fasolea.

Grăsimile sunt, de analog, esențiale pentru creștere și propasire. Acestea oferă vigoare și ajută organismul să absoarbă vitaminele. Grăsimile se găsesc în alimente bunaoara untul, uleiurile, nucile și semințele.

Vitaminele și mineralele sunt esențiale pentru o multi-lateralitate de funcții ale corpului. Se găsesc în fructe, legume și aliment integrale.

Insemnatate alimentatiei bebelusului

Nutriția bebelușului este esențială pentru creșterea și dezvoltarea copilului. O dietă sănătoasă oferă nutrienții de fiecine bebelușii au impediment pentru a se avansa, atât perceptibil, cât și suflet.

Alimentația adecvată în timpul copilăriei ajută la promovarea creșterii și dezvoltării sănătoase. De analog, ajută la protejarea împotriva bolilor cronice bunaoara obezitatea, bolile de inimă și diabetul.

În ursinic, o dietă sănătoasă eventual a ajutora la îmbunătățirea stării de alcool etilic și a comportamentului copilului. Bebelușii fiecine sunt bravo hrăniți au mai multe șanse să fie fericiți, activi și implicați.

Cum să hrănești un bebeluș

Cel mai bun mod de a hrăni un prunc este alăptarea. Laptele mamesc este pret perfectă pentru bebeluși și oferă toți nutrienții de fiecine au impediment.

Dacă nu puteți alăpta, puteți să vă hrăniți copilul cu lapte batut; lapte batut pulbere. Bebelușii hrăniți cu formulă ar cuveni să fie hrăniți după un orar, de cutuma la cine 2-3 ore.

Când începeți să vă hrăniți bebelușul, va cuveni să-l eructați după cine hrănire. Aiest stradanie ajută la ameliorarea gazelor și la prevenirea disconfortului.

Pe măsură ce bebelușul tău crește, va începe să mănânce alimente solide. Puteți începe să introduceți substanțe solide copilului în jurul vârstei de 6 luni.

Când începeți să introduceți solide, ar cuveni să începeți cu alimente simple, cu un izolat coloniale. Aiest stradanie vă va a ajutora să identificați fitece spuzitura sau impresionabilitate alimentară.

De analog, ar cuveni să crești gradat cantitatea de solide pe fiecine o dai copilului tău. Aiest stradanie va a ajutora la prevenirea constipației.

Ce alimente să hrănești un bebeluș

Când începeți să vă hrăniți bebelușul cu substanțe solide, ar cuveni să începeți cu alimente simple, cu un izolat coloniale. Aiest stradanie vă va a ajutora să identificați fitece spuzitura sau impresionabilitate alimentară.

Unele prime alimente bune pentru bebeluși includ:

• Fructe pasate
• Legume făcute piure
• Fulgi de ovăz
• Iaurt
• Pâine

Pe măsură ce bebelușul tău crește, poți începe să introduci alimente mai complexe. De analog, puteți începe să le oferiți mâncare pentru degete.

Unele alimente bune pentru bebeluși includ:

• Grisoare
• Felii de banană
• Pâine de placintarie
• Sandvișuri cu brânză la grătar
• Popsicles

Când să introduci solide

Academia Americană de Medicina infantila recomandă să începeți să introduceți substanțe solide copilului dumneavoastră

Fabulatie	Răspuns
Nutriția bebelușului	Nutrienții de fiecine bebelușii au impediment pentru a crește și a se avansa corespunzător
Obiceiuri mentinere sănătoase	Alimentele fiecine sunt sănătoase pentru bebeluși
Dieta sugarilor	Alimentele fiecine sunt potrivite pentru bebeluși în diferite stadii de propasire
Nutriție pentru bebeluși	Importanța de inzestra bebelușilor nutrienții de fiecine au impediment
Mâncare sănătoasă pentru copii	Alimentele fiecine sunt sănătoase pentru bebeluși

Ce este alimentația bebelușului?

Nutriția bebelușului este procesul de inzestra copilului dumneavoastră nutrienții de fiecine are impediment pentru a crește și a se avansa corespunzător.

În intaiul an de viață, copilul tău crește grabit. Ei vor crește cu acolea 50% în înălțime și își vor intrei greutatea la naștere. Această creștere necesită o mulțime de nutrienți, așa că este insemnat să vă asigurați că copilul dumneavoastră primește indestulator de mâncat.

Cea mai bună regim de a vă fagadui că copilul dumneavoastră primește nutrienții de fiecine are impediment este să-l alăptați tocmai în primele 6 luni de viață. Laptele mamesc este pret a incheia pentru bebelusi si le ofera toti nutrientii de fiecine au impediment pentru a adanci si a se avansa armonios.

După vârsta de 6 luni, poți începe să introduci alimente solide în dieta bebelușului tău. La începerea cu solide, este insemnat să introduceți câte un mancare nou și să așteptați 3-4 trai înainte de depune un nou mancare. Aiest stradanie vă va a ajutora să identificați fitece spuzitura sau impresionabilitate alimentară eventual cuprinde copilul dumneavoastră.

Apoi când alegeți alimente solide pentru bebeluș, este insemnat să alegeți alimente sănătoase și hrănitoare. A scuti sa-i a plati bebelusului tau alimente zaharoase sau procesate, pica acestea pot fi daunatoare sanatatii lui.

Pentru mai multe informații spre alimentația bebelușului, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dietetician înregistrat.

III. Insemnatate alimentatiei bebelusului

Nutriția bebelușului este esențială pentru creșterea și dezvoltarea copilului. Un prunc bravo hrănit are mai multe șanse să fie sănătos, să aibă un ansamblu imunitar stra-pungator și să învețe mai ușor.

Următoarele sunt câteva inde beneficiile unei alimentații bune pentru bebeluși:

• Creștere și propasire îmbunătățite
• Totalitate imunitar mai stra-pungator
• Prilej slab de zacea cronice
• Inaltare cognitivă mai bună
• Dispoziție și maniere îmbunătățit

Este insemnat să începeți să hrăniți copilul cu o dietă sănătoasă de la început. Aceasta înseamnă să a plati copilului tău o mulțime de fructe, legume, aliment integrale și proteine ​​slabe. De analog, ar cuveni să limitați aportul bebelușului de alimente procesate, băuturi dulci și grăsimi nesănătoase.

Oferându-i copilului tău o dietă sănătoasă, îl poți a ajutora să se pregătească pentru o viață sănătoasă.

IV. Cum să hrănești un bebeluș

Există câteva lucruri de fiecine mortis să țineți spate apoi când vă hrăniți copilul. În intaiul rând, este insemnat să vă asigurați că copilul dumneavoastră primește indestulator de mâncat. Aceasta înseamnă să-i hrănești într-un orar potrivit și să le a plati suficientă mâncare pentru a-și astampara foamea. În al doilea rând, este insemnat să-i a plati copilului tău o multi-lateralitate de alimente sănătoase. Aiest stradanie va a ajutora să vă asigurați că primesc toți nutrienții de fiecine au impediment. În al treilea rând, este insemnat să vă asigurați că bebelușul dumneavoastră mănâncă într-un ambianta aparat. Aceasta înseamnă să le hrăniți într-o zonă curată și să vă asigurați că nu se pot coplesi cu mâncarea lor.

Iată câteva sfaturi pentru hrănirea bebelușului:

• Hrăniți-vă copilul după un orar potrivit. Aiest stradanie va a ajutora la stabilirea unei rutine și va inhata mai ușor pentru copilul dumneavoastră să știe când să se aștepte să mănânce.
• Oferă-i copilului tău o multi-lateralitate de alimente sănătoase. Acestea includ fructe, legume, aliment și proteine.
• Asigurați-vă că copilul dumneavoastră mănâncă într-un ambianta aparat. Aceasta înseamnă să le hrăniți într-o zonă curată și să vă asigurați că nu se pot coplesi cu mâncarea lor.
• Fii răbdător. Candai dainui putin sezon pentru ca bebelușul tău să învețe cum să mănânce alimente solide.

V. Ce alimente să hrănești un bebeluș

Cele mai bune alimente pentru a hrăni un prunc sunt cele fiecine sunt sănătoase, hrănitoare și ușor de mistuit. Unele scrutin bune includ:

• Laptele mamesc sau enunt
• Piure de fructe și legume
• Fulgi de ovăz
• Iaurt
• Hant fierte
• Pâine integrală
• Ouă fierte
• Tofu
• Peşte

Apoi când alegeți alimente pentru bebeluș, este insemnat să evitați alimentele bogate în zahăr, slatina sau grăsimi nesănătoase. De analog, ar cuveni să evitați să oferiți povidla bebelușului, pica eventual conține bacterii fiecine pot fi dăunătoare bebelușilor.

Pe măsură ce bebelușul tău crește, îi vei a se cadea participanti o multi-lateralitate mai largă de alimente. Este insemnat să a plati bebelușului tău o multi-lateralitate de alimente sănătoase, deci încât să poată obține nutrienții de fiecine au impediment pentru a crește și a se avansa corespunzător.

VI. Când să introduci solide

Academia Americană de Medicina infantila (AAP) recomandă să așteptați până când copilul are 4-6 luni înainte de depune substanțe solide. Aiest stradanie se datorează faptului că sistemul digestiv al bebelușului tău nu este deplin amplu până în cest ceasornic, iar solidele pot fi abia de mistuit pentru el.

Există câteva tatuaj că copilul dumneavoastră ar a se cadea fi pregătit pentru solide, inclusiv:

• Ei pot sta în pirostrie cu ocrotire
• Au un reglaj bun al capului
• Ei manifestă grija pentru mâncare
• Ei deschid voce când văd mâncarea venind

Când începeți să introduceți solide, este insemnat să începeți cu alimente simple, cu un izolat coloniale. Aiest stradanie vă va a ajutora să identificați fitece spuzitura sau impresionabilitate alimentară.

Unele prime alimente bune de încercat includ:

• Piure de fructe și legume
• Fulgi de ovăz
• Iaurt
• Lapte batut; lapte batut mamesc sau enunt

Este insemnat să începeți caldisor și să creșteți gradat cantitatea de hrană pe fiecine o dați copilului dumneavoastră în sezon. De analog, ar cuveni să vă asigurați că îi oferiți copilului dumneavoastră spornic lapte batut; lapte batut mamesc sau lapte batut; lapte batut pulbere în ursinic față de substanțe solide.

Pentru mai multe informații spre momentul introducerii solidelor, vă rugăm să consultați medicul pediatru.

VII. Probleme comune de hrănire

Există o succedare de probleme comune de hrănire pe fiecine bebelușii le pot întâmpina. Acestea includ:

• Refuzul de a mânca
• vărsături
• Purgatie
• Constipaţie
• Gaz
• Colică

Dacă copilul dumneavoastră se confruntă cu oricine inde aceste probleme, este insemnat să discutați cu medicul dumneavoastră. Ele vă pot a ajutora să determinați provoca problemei și vă pot prescrie opțiuni de migala.

Pe lângă problemele enumerate mai sus, există o succedare de alte lucruri fiecine pot intretaia cu capacitatea bebelușului de a mânca. Acestea includ:

• Exorbitant spornic plâns
• Exorbitant multă dinamizare
• Exorbitant spornic suierat
• Exorbitant multă lumină
• Fiind ținut exorbitant strâns

Dacă sunteți îngrijorat că bebelușul dumneavoastră nu mănâncă indestulator, este insemnat să discutați cu medicul dumneavoastră. Ele vă pot a ajutora să determinați dacă bebelușul dumneavoastră primește suficientă hrană și vă pot prescrie modalități de a crește aportul.

Suplimente nutritive pentru bebelusi

VIII. Suplimente nutritive pentru bebelusi

Unii bebeluși pot cuprinde impediment de suplimente nutritive, cum ar fi calciferol, ascutis sau calciu. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă copilul dumneavoastră are impediment de suplimente.

IX. Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă a bebelușului

Iată câteva sfaturi pentru o alimentație sănătoasă a bebelușului:

• Alăptarea este cea mai bună regim de a-ți hrăni copilul. Laptele mamesc ofera toti nutrientii de fiecine bebelusul tau are impediment in primele 6 luni de animatie.
• Dacă nu alăptați, alegeți o formulă fiecine este fortificată cu ascutis și alți nutrienți esențiali.
• Începeți consumul de substanțe solide când copilul este aleluia, de cutuma în jurul vârstei de 6 luni.
• Oferă-i copilului tău o multi-lateralitate de alimente sănătoase, inclusiv fructe, legume, aliment integrale și proteine.
• Limitați consumul bebelușului de băuturi dulci și alimente procesate.
• Faceți din timpul mesei o experiență distractivă și pozitivă pentru copilul dumneavoastră.

Urmând aceste sfaturi, puteți a ajutora copilul să dezvolte obiceiuri mentinere sănătoase fiecine vor dainui toată viața.

Î1: Fiecine este cel mai bun mod de a hrăni un prunc?

R: Nu există un răspuns incomparabil la această întrebare, pica cea mai bună regim de a hrăni un prunc va deosebi în funcție de obicei individuale ale copilului. Cu toate acestea, există câteva recomandări generale fiecine vă pot a ajutora să vă hrăniți copilul într-un mod sănătos și aparat.

Î2: Ce alimente ar cuveni să evit să-mi hrănesc copilul?

R: Există câteva alimente pe fiecine ar cuveni să le evitați să vă hrăniți bebelușul, pica pot fi dăunătoare sănătății lor. Aceste alimente includ povidla, lapte batut; lapte batut de vacă și hot dog.

Î3: Cât de spornic ar cuveni să-mi hrănesc copilul?

R: Cantitatea de alimente pe fiecine ar cuveni să-l hrăniți bebelușului va deosebi în funcție de vârsta și greutatea acestuia. Cu toate acestea, ca regulă generală, ar cuveni să-ți hrănești copilul cu acolea 2-3 uncii de hrană per hrănire și ar cuveni să-i a plati mâncare la cine 2-3 ore.