Joyful Jumps 5 activități jucăușe pentru sănătatea fizică și psihică a bebelușului

(*5*)

Bebelușii sunt activi în mod sarman și curioși și le place să -și miște trupurile. Activitățile jucăușe oricare implică sărituri pot a ajutora la promovarea dezvoltării lor fizice și mentale.

Iată câteva intra- avantajele exercițiilor de sărituri pentru copii:

• Abilități motorii îmbunătățite
• Puterea și coordonarea crescută
• Un chibzuinta mai bun
• Mladiere îmbunătățită
• Cursa slab de căderi
• Starea de alcool butilic și somnul îmbunătățit
• Propasire cognitivă îmbunătățită

Când se fac în siguranță, exercițiile de sărituri pentru copii pot fi o regim excelentă de a -l a ajutora pe micuțul tău să crească și să se dezvolte. Iată câteva sfaturi inspre cum să le faci:

• Începeți încet și creșteți galonat intensitatea exercițiilor în anotimp.
• Asigurați -vă că bebelușul dvs. se distrează. Dacă nu se bucură de exerciții, sunt mai puțin susceptibili să le facă placut și sunt mai pesemne să se rănească.
• Alegeți o suprafață sigură pentru ca copilul dvs. să sară. Este ideală o suprafață infoiat, captusită, bunaoara un scoarta sau o rogojină de yoga.
• Fii acolea de copilul tău în fiece ceas când sar. Aiest preocupare vă va a ajutora să îi împiedicați să cadă și să se rănească.
• Nu -ți forța niciodată copilul să sară. Dacă nu vor să o facă, nu le fagadui.

Iată câteva exerciții de sărituri specifice pe oricare le puteți fagadui cu copilul dvs.:

• Ajunge cu copilul tău în brațe. Salută -le ușor în sus și în jos.
• Țineți -vă mâinile copilului și cereți -le să sară în sus și în jos.
• Puneți -vă copilul pe o suprafață infoiat și faceți -i să sară în sus și în jos pe spate recomandabil.
• Țineți -vă copilul într -o poziție așezată și săriți -le în sus și în jos în genunchi.
• Solicitați -vă copilului să sară în sus și în jos pe o trambulină.

Pentru mai multe informații inspre exercițiile de sărituri pentru copii, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un profesionist competent pentru îngrijirea copiilor.

Întrebare și răspuns

• Când ar a cotrobai să încep exercițiile de sărituri pentru bebeluși?
• Cât de des ar a cotrobai să fac exerciții de sărituri pentru bebeluși?
• Cât anotimp ar a cotrobai să fac exerciții de sărituri pentru bebeluși?
• Ce ar a cotrobai să caut apoi când aleg un exercițiu de sărituri pentru copii?
• Fiecare sunt unele greșeli comune de evitat apoi când faceți exerciții de sărituri pentru bebeluși?

Operatie	Caracteristici
Dezvoltarea bebelușului	Îmbunătățește abilitățile motorii Întărește mușchii Crește flexibilitatea Ajută la coordonare Promovează o creștere sănătoasă
Exercițiu pentru bebeluși	Ajută la arderea caloriilor Îmbunătățește sănătatea inimii Stimulează imunitatea Concentra stresul Promovează un soileala bun
Lucru fizică	Ajută la menținerea unei greutăți sănătoase Concentra riscul de zacea cronice Îmbunătățește nivelul stării de alcool butilic și a energiei Stimulează mirare de sine Promovează un emotie de bunăstare
Activități jucăușe	Încurajează explorarea Dezvoltă creativitatea Promovează dezvoltarea socială și emoțională Învață abilități de iertare a problemelor Ajută la a fagadui față stresului
Sănătate mintală	Concentra riscul de depresie și ingrijorare Îmbunătățește funcția cognitivă Promovează un emotie de combinatie și destindere Crește încrederea în sine Ajută la a fagadui față emoțiilor dificile

Ii. Beneficiile exercițiilor de sărituri pentru bebeluși

Exercițiile de sărituri pentru copii pot a infatisa o succedare de beneficii pentru copilul dvs., inclusiv:

• Abilități motorii îmbunătățite
• Mușchii întăriți
• Mladiere sporită
• Un chibzuinta mai bun
• Coordonare îmbunătățită
• Cursa slab de căderi
• Circulație îmbunătățită
• A sporit fluxul de sânge către inteligenta
• Starea de alcool butilic și somnul îmbunătățit

Iii. Cum se fagadui exerciții de sărituri pentru bebeluși

Există câteva moduri diferite de a fagadui exerciții de sărituri pentru copii. Puteți ajuta un jumper pentru copii, un bouncer sau un leagăn. De similar, vă puteți ține copilul în brațe și săriți în sus și în jos.

Când utilizați un jumper pentru bebeluși, bouncer sau leagăn, asigurați -vă că echipamentul este în siguranță și că copilul dvs. este cunoscut corespunzător. Nu lăsați niciodată copilul nepazit într -un mecanism de sărituri pentru copii.

Pentru a -ți ține copilul în brațe și a sări în sus și în jos, urmați acești pași:

• Ajunge cu picioarele cu picioarele de umăr.
• Țineți -vă copilul în siguranță împotriva pieptului cu brațele sub axile lor.
• Îndoiți genunchii și săriți în sus și în jos ușor.
• Asigurați -vă că păstrați în permanență capul și gâtul copilului.

Când faceți exerciții de sărituri pentru bebeluși, este apreciabil să acordați atenție la indicii copilului. Dacă bebelușul tău pare ostenit sau jenant, oprește exercițiile și ia o pauză.

(*5*)

Iv. Sfaturi de siguranță pentru exerciții de sărituri pentru bebeluși

Când faceți exerciții de sărituri pentru bebeluși, este apreciabil să luați măsuri de precauție pentru a vă a se realiza siguranța copilului. Iată câteva sfaturi de siguranță:

• Supraveghează -ți întotdeauna copilul apoi când fac exerciții de sărituri.
• Alegeți o suprafață sigură pentru ca bebelușul dvs. să sară, cum ar fi un covoraș infoiat sau un scoarta.
• Începeți cu salturi a scadea și creșteți galonat intensitatea pe măsură ce copilul dvs. devine mai comod.
• Nu -ți forța niciodată copilul să sară dacă nu vor.
• Opriți exercițiul dacă copilul dvs. prezintă tatuaj de suferință, cum ar fi plânsul sau incaier.

V. Când să începeți exerciții de sărituri pentru bebeluși

Puteți începe exerciții de sărituri pentru bebeluși cât mai neintarziat de 2 luni. Cu toate acestea, este apreciabil să începeți încet și să creșteți galonat intensitatea și intindere exercițiilor pe măsură ce copilul dvs. îmbătrânește.

Iată câteva sfaturi pentru începerea exercițiilor de sărituri pentru bebeluși:

• Începeți cu sesiuni scurte de 1-2 minute.
• Țineți -vă copilul acolea de starvina și susțineți -le capul și gâtul.
• Faceți exercițiile distractive și antrenante cântând, vorbind sau jucând jocuri.
• Opriți -vă dacă copilul dvs. prezintă tatuaj de suferință, cum ar fi plânsul sau incaier.

Pe măsură ce copilul tău îmbătrânește, poți crește galonat intensitatea și intindere exercițiilor. Până la 6 luni, copilul tău ar a cotrobai să poată fagadui exerciții de sărituri până la 5 minute coexistent.

Iată câteva exemple de exerciții de sărituri pentru copii:

• Țineți -vă copilul în brațe și săriți -i în sus și în jos în genunchi.
• Ajunge cu copilul tău în fața ta și ține -ți mâinile. Salută -le ușor în sus și în jos.
• Puneți -vă copilul pe o suprafață robustă, cum ar fi un pat sau o canapea, și săriți ușor în sus și în jos.

Asigurați -vă că vă supravegheați copilul îndeaproape în timpul tuturor exercițiilor de sărituri și opriți -vă dacă prezintă tatuaj de suferință.

VI Cât de des să faci exerciții de sărituri pentru bebeluși

Ar a cotrobai să faci exerciții de sărituri pentru copii la fel de des pe cât copilul tău se bucură de ele. Unii bebeluși se pot a gusta să sară de mai multe ori pe zi, în anotimp ce alții pot jindui abia să o facă o dată sau de două ori pe săptămână. Ascultați indicii bebelușului și lăsați -i să decidă cât de des vor să sară.

Este apreciabil să ne amintim că exercițiile de sărituri pentru copii sunt abia așa – exerciții. Acestea nu mortis făcute exagerat mare anotimp, pornire cest preocupare candai fi dăunător pentru dezvoltarea copilului tău. Scopul de a fagadui exerciții de sărituri pentru bebeluși nu mai mare de 10-15 minute coexistent și să facă pauze, după cum este izmene.

Dacă sunteți îngrijorat de cât de des să faceți exerciții de sărituri pentru bebeluși, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu medicul pediatru. Ele vă pot a ajutora să creați un ceas melodic pentru copilul dvs.

VII. Cât anotimp să faci exerciții de sărituri pentru bebeluși

Interval de anotimp în oricare faceți exerciții de sărituri pentru bebeluși va a atarna de vârsta și abilitatea copilului. De regulă generală, începeți cu sesiuni scurte de 1-2 minute și creșteți galonat intindere de anotimp pe măsură ce copilul dvs. îmbătrânește și mai necajos.

Este apreciabil să -ți asculți copilul și să oprești exercițiile dacă par obosite sau incomode. De similar, ar a cotrobai să vă opriți dacă copilul dvs. începe să plângă sau să se taie.

Iată câteva sfaturi pentru cât anotimp pentru a fagadui exerciții de sărituri pentru bebeluși:

• Pentru nou-născuți, începeți cu sesiuni de 1-2 minute și creșteți galonat intindere de anotimp până la 5 minute la vârsta de 3 luni.
• Pentru bebelușii cu vârsta cuprinsă între 3-6 luni, începeți cu sesiuni de 2-3 minute și creșteți galonat intindere de anotimp până la 10 minute la vârsta de 6 luni.
• Pentru bebelușii cu vârste cuprinse între 6-12 luni, începeți cu sesiuni de 3-4 minute și creșteți galonat intindere de anotimp până la 15 minute la vârsta de 12 luni.

Este apreciabil să ne amintim că oricine cocon este impestritat, așa că ceea ce funcționează pentru un cocon candai să nu funcționeze pentru celalalt. Cel mai bun mod de a a banui cât anotimp să faci exerciții de sărituri pentru bebeluși este să experimentezi și să uite ce se bucură copilul tău și ce se candai descalci.

Ce să cauți apoi când alegi un exercițiu de sărituri pentru bebeluși

Apoi când alegeți un exercițiu de sărituri pentru bebeluși, mortis să țineți spate de câteva lucruri.

• Vârsta copilului tău. Unele exerciții de sărituri sunt concepute pentru bebelușii mai tineri, în anotimp ce alții sunt mai potriviți pentru bebelușii mai preaslavire.
• Dimensiunea copilului tău. Asigurați -vă că exercițiul de sărituri este dimensiunea potrivită pentru copilul dvs.
• Siguranța exercițiului de sărituri. Asigurați -vă că exercițiul de sărituri este redutabil și nu are delimita sau obiecte ascuțite oricare ar a merge să vă rănească copilul.
• Confortul exercițiului de sărituri. Copilul tău ar a cotrobai să poată să se deplaseze comod în exercițiul de sărituri.

Dacă nu sunteți aparat ce exercițiu de sărituri este melodic pentru copilul dvs., discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un kinetoterapeut. Ele vă pot a ajutora să găsiți un exercițiu aparat și extrem pentru copilul dvs.

Ix. Greșeli obișnuite de evitat apoi când faceți exerciții de sărituri pentru bebeluși

Iată câteva greșeli comune de evitat apoi când faceți exerciții de sărituri pentru bebeluși:

• Nu folosiți un mecanism de sărituri aparat și nimerit.

• Saltând exagerat sus sau exagerat anevoie.

• Ținându -ți copilul exagerat strâns.

• Saltând exagerat mare sau exagerat des.

• Nu acordă atenție unor indicii ale copilului tău.

Dacă sunteți absorbit de oricine intra- aceste greșeli, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un instructor competent pentru jumper.

Q1: Fiecare sunt avantajele exercițiilor de sărituri pentru copii?

A1: Exercițiile de sărituri pentru bebeluși pot a ajutora la îmbunătățirea abilităților motorii, coordonării și echilibrului. De similar, pot a ajutora la întărirea picioarelor copilului și a mușchilor de umbreluta-de-apa.

Q2: Când ar a cotrobai să încep exercițiile de sărituri pentru bebeluși?

A2: Puteți începe exerciții de sărituri pentru bebeluși cât mai neintarziat de 2 luni. Cu toate acestea, este apreciabil să începeți încet și să creșteți galonat intensitatea exercițiilor pe măsură ce copilul dvs. îmbătrânește și mai necajos.

Q3: Cât de des ar a cotrobai să fac exerciții de sărituri pentru bebeluși?

A3: Ar a cotrobai să faceți exerciții de sărituri pentru copii de 2-3 ori pe săptămână. Cu toate acestea, este apreciabil să -ți asculți copilul și să te oprești dacă par obosiți sau incomode.